Bons hábitos precisam-se!

Eu ando a ameaçar mas na hora H desisto sempre... Mas isto mais dia menos dia a coisa dá-se. Preciso de ganhar BONS hábitos alimentares. E começar por introduzir fruta e água no meu menu parece-me muito bem. Não ando cá com a mania das dietas, nada disso. Mas sei lá, tratar de mim! Como é que vou obrigar o Duarte (sim, o meu filho chama-se Duarte e eu decidi acabar com a treta dos nomes falsos) a comer salada se isso nem existe cá em casa? Como é que ele vai perceber que tem de comer fruta se eu consigo estar mais de uma semana sem tocar numa peça?